食物碘排行榜
含碘食物排行榜
| 1.裙带菜(干) (15878 微克) | 2.紫菜(干) (4323 微克) | 3.海带(鲜) (923 微克) | 4.鸡精 766.5 微克) |
|---|---|---|---|
| 5.海虹 (346 微克) | 6.虾皮 (264.5 微克) | 7.虾酱 (166.6 微克) | 8.虾米 (82.5 微克) |
| 9.可乐 (68.4 微克) | 10.叉烧肉 (57.4 微克) | 11.豆腐干 (46.2 微克) | 12.开心果 (37.9 微克) |
| 13.鹌鹑蛋 (37.6 微克) | 14.火鸡腿 (33.6 微克) | 15.牛肉辣 (32.5 微克) | 16.鸡蛋 (27.2 微克) |
| 17.牛腱子 (24.5 微克) | 18.菠菜 (24 微克) | 19.黄酱 (19.8 微克) | 20.羊肝 (19.1 微克) |
| 21.柳松茸 (17.1 微克) | 22.雏鸽 (16.3 微克) | 23.金枪鱼 (14 微克) | 24.墨鱼 (13.9 微克) |
| 25.花椒粉 (13.7 微克) | 26.鸡肉 (12.4 微克) | 27.松子仁 (12.3 微克) | 28.南瓜子 (炒(11 微克) |
| 29.鱼翅(干) (10.9 微克) | 30.核桃 (10.4 微克) | 31.牛肉（瘦） (10.4 微克) | 32.小白菜 (10 微克) |
| 33.大豆 (9.7 微克) | 34.甜面酱 (9.6 微克) | 35.青椒 (9.6 微克) | 36.杏仁 (8.4 微克) |
| 37.方便面 (8.4 微克) | 38.杏仁（炒） (8.4 微克) | 39.甜杏仁 (8.4 微克) | 40.胡椒粉 (8.2 微克) |
| 41.白胡椒 (8.2 微克) | 42.赤小豆 (7.8 微克) | 43.冻豆腐 (7.7 微克) | 44.平鱼 (7.7 微克) |
| 45.羊肉(瘦) (7.7 微克) | 46.羊前腿肉 (7.7 微克) | 47.松花蛋（鸭蛋）(6.8 微克) | 48.黑鱼 (6.5 微克) |
| 49.青鱼 (6.5 微克) | 50.柿子 (6.3 微克) | 51.小黄鱼 (5.8 微克) | 52.榴莲 (5.6 微克) |
| 53.带鱼 (5.5 微克) | 54.午餐肉 (5.4 微克) | 55.杏仁露 (5.3 微克) | 56.橘子 (5.3 微克) |
| 57.油皮 (5 微克) | 58.鸭蛋 (5 微克) | 59.鲤鱼 (4.7 微克) | 60.芸豆 (4.7 微克) |
| 61.榛子仁（炒) (4.4 微克) | 62.羊肉(后腿) (4.1 微克) | 63.菠萝 (4.1 微克) | 64.鸡粉 (3.9 微克) |
| 65.八宝菜 (3.8 微克) | 66.糯米(紫) (3.8 微克) | 67.小米 (3.7 微克) | 68.火腿 (3.6 微克) |
| 69.野鸡 (3.5 微克) | 70.鲅鱼 (3.5 微克) | 71.小麦面粉 (2.9 微克) | 72.小麦富强粉 (2.9 微克) |
| 73.老抽 (2.9 微克) | 74.花生仁（生） (2.7 微克) | 75.番茄 (2.5 微克) | 76.香蕉 (2.5 微克) |
| 77.白酱油 (2.4 微克) | 78.莲藕 (2.4 微克) | 79.酱油 (2.4 微克) | 80.稻米 (2.3 微克) |
| 81.猪肉(瘦) (1.7 微克) | 82.香菜 (1.5 微克) | 83.鹿肉 (1.5 微克) | 84.乳黄瓜 (1.3 微克) |
| 85.鸡肝 (1.3 微克) | 86.洋葱（白皮） (1.2 微克) | 87.酱牛肉 (1.2 微克) | 88.土豆（黄皮） (1.2 微克) |
| 89.茄子 (1.1 微克) | 90.山竹 (1.1 微克) | 91.豌豆 (0.9 微克) | 92.橙子 (0.9 微克) |
| 93.酸奶 (0.9 微克) | 94.平菇 (0.8 微克) | 95.四棱豆 (0.7 微克) | 96.梨 (0.7 微克) |
| 97.芹菜 (0.7 微克) | 98.生抽 (0.6 微克) | 99.牛里脊肉 (0.5 微克) | 100.西葫芦 (0.4 微克) |
| 101.火龙果 (0.4 微克) | 102.甘薯 (0.4 微克) | 103.空心菜 (0.4 微克) | 104.绿豆芽 (0.2 微克) |
| 105.樱桃番茄 (0.1 微克) |
** 含碘较多的家常蔬菜：卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃，芹菜，菠菜，玉米，茄子。**